パーソナルトレーニング
お客様のご要望に合わせたマンツーマンのトレーニングを提供するパーソナルトレーニングと企業、
団体向けの集団指導や健康に関する講演も承っております。
パーソナル
トレーニング（マンツーマン指導）
個人向けにマンツーマンにて運動指導を致します。
作業中や交通事故等で怪我や 病気をした場合は病院でのリハビリ後、
日常生活を営みながら医師のアドバイス を参考に、ご自宅や提携先の公共スポーツ施設、
多目的室などにて怪我前の身体 機能に戻すのための運動を行います。
プログラム内容
- ダイエット
- 体力向上
- 日常生活動作改善
- スポーツ補強
- 肩、腰、首のコンディショニング調整
- トレーニングサポート
※その他ご要望に応じてプログラム作成致します。
費用
- 45分 4,400円
- 1名
- 60分 5,500円
- 1名
実績
- 姿勢矯正
- フルマラソン完走
- スイミングフォーム作り
- トライアスロン完走
- キーパーのための筋トレ（サッカー）
- ウエイトコントロール
- 脊柱側湾症の改善
- 交通事故による傷害部位のコンディショニング
- 腰痛治療後の再発予防
- 高齢者の脚筋力維持
- 変形性膝関節症の対処
- 全身柔軟性の向上
- 四十肩五十肩治療後のコンディショニング
- 肩凝り改善体操
パブリック
トレーニング（集団指導）
行政、団体、会社、学校依頼の出張講話、出張運動指導。
指定施設内において健 康に関する講話や運動指導を行っております。
プログラム内容
- 働く人のストレッチ（仕事の合間に出来るリフレッシュ体操）
- 腰痛予防と改善（腰痛に至るメカニズムと改善方法）
- 体力向上（仕事の形態に応じた体力づくり デスクワークと立ち仕事の違い）
- 日常生活動作改善
- スポーツ補強（会社の運動クラブトレーナー）
※その他ご要望に応じてプログラム作成致します。
基本単価
- 60分 22,000円
- 20名
- 90分 33,000円
- 20名
- 120分 44,000円
- 20名
※補助指導員を必要とする業務の場合、
60分5,250円 ／ 1名を追加する。
実績
パブリックトレーニング
- 真岡市工業団地（バランスボール）
- さくら市中学校教員（バランスボール）
- さくら市中学校野球部（競技力補強運動）
- さくら市中学校水泳部（スイマーのためのストレッチ）
講演
- さくら市医師会（糖尿病予防運動）
- 常陸大宮市食生活推進委員会（ダイエットの具体的手法）
- 常陸大宮市中学校（親子で行う柔軟体操）
- 常陸大宮市幼稚園（親子で楽しく体操）
- 茂木町地域包括支援センター（腰痛予防体操）
- 那須烏山市（ロコモーティブシンドローム予防運動）